Training Log (2016/06/20-2016/06/26)

2016/06/20
スイム
50m x 4 アップ
50m x 4 キック
50m x 4 プル
50m x 4 (1’30″C) インターバル
100m クールダウン

プールが混雑していて断続的にしか泳げなかった💦

2016/06/21
フリーダイブ
CO2 tolerance (CO2 9)
最後Set 8で失敗🍃

2016/06/22
スイム
50m x 4 アップ
50m x 4 キック
50m x 4 プル
50m x 4 (1’30″C) インターバル
100m クールダウン

フリーダイブ
O2 tolerance (O2 9)
最後Set 7で失敗🍃

2016/06/23
クライミング (day 408)
秋パン2h。3級x2👌

2016/06/24
スイム
50m x 4 アップ
50m x 4 キック
50m x 4 プル
50m x 4 (1’20″C) インターバル
100m クールダウン

インターバルのサイクルを短めにしてみた🏊

2016/06/25
レスト

2016/06/26
バイク

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