07/11/2016 – hacked 100%

Training Log (2016/07/04-2016/07/10)

2016/07/04
レスト
2016/07/05
レスト

2016/07/06
バイク

2016/07/07
バイク

2016/07/08
バイク

クライミング (day 410)
秋パン2.5h。3級x1👌

2016/07/09
フリーダイブ (day 62)

ラン

2016/07/10
レスト

先週・今週はOMMに向けてランを中心にトレーニングをするはずだったのに全然進めていない感あるな😥

初段

遊歩道トラバース逆（御岳）
猫頭マントル（瑞牆）
裂けた青空（瑞牆）
フリークエント・フライヤーズ（瑞牆）
スイッチ（瑞牆）
指人形（瑞牆）
変形忍者返し（御岳）
貴船（幕岩）
炎（御岳）

1級

コールドスリープ（瑞牆）
ガリガリ君（瑞牆）
先住者（瑞牆）
カラクリ（瑞牆）
祭の花（瑞牆）
日々の暮らし（瑞牆）
花畑（瑞牆）
命くださいもっと右（御岳）
忍者返し（御岳）
御岳洞窟（御岳）
遊歩道トラバース（御岳）
私の見栄（御岳）
桜花（幕岩）
バーリアル（幕岩）
木漏れ日（幕岩）
猫砂（御岳）
鵜（御岳）
うねり（瑞牆）
夏への扉（瑞牆）
サザンクロス（瑞牆）
峰の夕（御岳）
ナーガ（瑞牆）
スケルトンSD（瑞牆）
MNP（小川山）
百里眼（瑞牆）
エイハブ船長（小川山）

2級

アギト（瑞牆）
大蛇（瑞牆）
無題（御岳）
ノース（幕岩）
New SOUL（御岳）
夜を待ちながら（瑞牆）
桃の花（瑞牆）
氷柱（瑞牆）
桜餅（瑞牆）

3級

みんなのスラブ（瑞牆）
ベイトボール（瑞牆）
両門（瑞牆）
山つつじ（瑞牆）
ガシット（御岳）
カルカド（瑞牆）
トラツグミ（瑞牆）
一本桜（瑞牆）
デールクラック（瑞牆）
泉（瑞牆）
穴契約社員（瑞牆）
デールクラック（瑞牆）
あかね雲（瑞牆）
スプリット・エッジ（瑞牆）
瑞牆レイバック（瑞牆）
穴社員（小川山）
コンケーブ（小川山）