日別アーカイブ: 07/04/2016

Training Log (2016/06/27-2016/07/03)

2016/06/27
フリーダイブ
CO2 tolerance (CO2 9)

クリア👌 CO2 10に進める💦

2016/06/28
スイム
50m x 4 アップ
50m x 4 キック
50m x 4 プル
50m x 2 バランス系の練習
50m x 4 (1’20″C) インターバル
100m クールダウン

1’20″サイクルにも慣れてきた🏊

今回、バランス系の練習も取り入れた。以前から伏し浮きの練習はしていたので、割とすんなり出来た。良いポジションを身体に覚えさせるのが目的


2016/06/29
レスト

2016/06/30
レスト

2016/07/01
クライミング (day 409)
秋パン2.5h。3級x1👌

2016/07/02
バイク

2016/07/03
バイク