Day: July 4, 2016

  • Training Log (2016/06/27-2016/07/03)

    Training Log (2016/06/27-2016/07/03)

    2016/06/27 フリーダイブ CO2 tolerance (CO2 9) クリア? CO2 10に進める? 2016/06/28 スイム 50m x 4 アップ 50m x 4 キック 50m x 4 プル 50m x 2 バランス系の練習 50m x 4 (1’20″C) インターバル 100m クールダウン 1’20″サイクルにも慣れてきた? 今回、バランス系の練習も取り入れた。以前から伏し浮きの練習はしていたので、割とすんなり出来た。良いポジションを身体に覚えさせるのが目的 2016/06/29 レスト 2016/06/30 レスト 2016/07/01 クライミング (day 409) 秋パン2.5h。3級x1? 2016/07/02 バイク 2016/07/03 バイク